Vata
Movimento, ar, mudança. Corpos finos, mente rápida, criatividade. Quando desequilibrado: ansiedade, sono leve, frio, pele seca.
O que é Ayurveda
Uma ciência de vida com mais de cinco mil anos.
Ayurveda (em sânscrito, "conhecimento da vida") é um sistema indiano de medicina e de cuidado que entende cada pessoa como uma combinação única de energias — os doshas. Em vez de tratar sintomas isolados, o Ayurveda olha para o seu jeito de comer, dormir, respirar, se mexer e se relacionar.
Não é misticismo. É observação refinada do corpo humano, transmitida por gerações nos textos clássicos de Charaka, Sushruta e Vagbhata. Hoje convive bem com a medicina ocidental — não substitui o médico, mas complementa.
Os três doshas
Pitta
Transformação, fogo. Corpos médios, foco intenso, liderança. Quando desequilibrado: irritação, calor excessivo, acidez, pele sensível.
Kapha
Estrutura, água e terra. Corpos robustos, calma, memória longa. Quando desequilibrado: peso, lentidão, retenção, melancolia.
Por que descobrir seu dosha?
Identificar a sua constituição (Prakriti) é o primeiro passo do Ayurveda. A partir dela, alimentação, rotina, exercício, sono e práticas mentais podem ser ajustados para que você fique mais perto do seu equilíbrio natural — em vez de seguir conselho genérico que funciona para qualquer um menos para você.
Fazer o quiz doshaAs informações deste site têm caráter educativo e não substituem consulta médica. Para condições de saúde, procure sempre um profissional habilitado.